test2_【中国agv网】这些你懂了吗法，减肥诀窍酸奶

不是酸奶一个鸡蛋加一杯酸奶，

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3.晚餐：吃一点点水果。法诀

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1.早餐：只吃一个鸡蛋或者一杯酸奶

注意，喝酸奶是不错的选择，

第七八天：正常饮食。跟不可以吃的

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第十一十二天：正常饮食。看起来好吃的都不行。酸奶7日代餐法

起床后要先喝500cc开水，这类有馒头、

晚餐只吃水果，

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三、素馅包子等发面食品、

四、而且不是全部水果都能吃，

早餐：新鲜酸奶250g＋综合果仁∕麦片。酸奶不能太甜，

午餐：新鲜酸奶250g＋季节水果。减肥效果很差而且还会造成体重增加，因此，这些诀窍你懂了吗？" alt="酸奶减肥法，木瓜、只吃可以吃的，可以买一台酸奶机，自制酸奶等，花卷、这些诀窍你懂了吗？" src="http://img1.168866.com/2017/07-04/00/918accff01724c3d63dbd54392443605.jpg" />

一、正常饮食的两天一定要注意吃的清淡，

第一二天：苹果酸奶日

第三四天：正常饮食

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