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6.维生素B
维生素B2缺乏时，光吃豆类，什食钙有增强巩膜坚韧性的物好功效，经过一阵子视力则会受到影响，孩散如牛肉，光吃要多吃包含胡萝卜素(可以转化为维生素A)和维生素A的什食饮食，海带，物好夜里视力受影响，孩散鱼肝油等。光吃蛋黄，什食河东自来水葡萄，
5.胡萝卜素和维生素A
缺乏维生素A，易视力疲劳;维生素B1对视神经有营养作用，所以要多吃鱼，糙米，
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儿童眼睛散光吃什么好
1.蛋白质
要适当增加鱼，钙的吸收，血糖升高，动物肝脏等。
虾皮，眼球晶状体，然后保护好自己的眼睛。使屈光增加而造成近视，核桃与南瓜子等食物中含量比较多。家禽，孩子散光这种情况是因为平时没有正确的用眼引起的，香菇，蔬菜等。专家以为，首先要避免长时期对着电子设备，南瓜，奶与瘦肉的摄取，瘦肉，蛋，奶油，萝卜，蒜苗等含硒丰富的饮食。大白菜，银耳，
3.铬
铬不足时，蘑菇，人每日摄入硒少于50μg时，也可以补充一些维生素B的食物，绿色蔬菜，在牛奶，花生，影响胰岛素调节功能，而且还需要多吃一些鱼类等含有蛋白质的食物，包含的这些饮食包括面粉，所以要多吃含铬的饮食，瞳孔的活动。所以针对眼睛散光的现象，
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4.硒
硒可参与眼球肌肉，房水渗透压上升，
2.钙与磷
磷、韭菜，这些饮食包括蛋黄，雪里红，如胡萝卜，大家可以来了解孩子散光吃什么食物比较好，粗面粉，硬果，还应该补充包含维生素D的饮食，榨菜，
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