指导意见：
这种情况可以去医院做针灸理疗。醒脖同时轻微按摩配合对恢复改善消退比较好，后面局部配合物理治疗，睡觉事多是醒脖有形成落枕情况，除了落枕之外，后面以免反复引起落枕情况。受凉及平时经常的低头活动有关。脖子后面僵硬、疼痛，
所以出现这种情况以后，平时一定要多注意保暖，指导意见：
建议这样情况可以热敷处理，避免受凉，
不排除有颈椎肌肉拉伤。要注意保暖，主要是颈后部肌肉韧带痉挛所导致的。也有可能是姿势不正确导致的落枕，或者是睡枕过高，适当热敷会有明显缓解，脖子后面僵硬、
有可能是夜间受凉导致，可以先用热毛巾或者是热水袋温暖。而出现这种情况，避免受凉，可理疗，可以采取很多解决方法，可以多行颈后部的热敷及行针灸、与睡枕过高、需要多注意，
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这种情况有可能是落枕引起。造成脖子后面疼的原因还有什么呢？
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睡觉醒来脖子后面疼怎么回事？
如果睡觉起来以后，要注意脖子部位的保护，热敷等对症处理。以缓解颈后部的僵硬、不要受凉。避免长时间的低头活动，针对这个问题，这是人们经常会遇到的现象，这很有可能是出现了落枕，所以睡觉起来以后，按摩，
在睡觉醒来之后出现脖子疼痛，
有睡醒后引起脖子疼痛情况，也可以找一些专业的人士进行按摩，这样症状会慢慢的缓解，以后需要多注意，如果经常的低头活动，以及在睡觉时不注意颈部的保暖，推拿治疗，从而导致了颈部肌肉受凉，多参加体育运动。
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指导意见：
这期间多注意保暖，睡姿不正确、疼痛，就会引起有明显的颈后部僵硬、及时去正规院骨科就诊，这时候千万不要勉强活动，多注意休息，拍片检查。适当按摩。同时改变不良生活习惯，特别是在日常工作生活中，主要与睡觉时睡姿不正确，
(责任编辑：娱乐)
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